Meski kini pola makan masyarakat sudah semakin bervariasi, nyatanya konsep makanan 4 sehat 5 sempurna masih terasa sangat relevan untuk dijalankan di masa sekarang. Menariknya, jika Anda bisa mengaplikasikan konsep makanan ini secara cerdas, ternyata bisa menjadi strategi untuk bisa hidup sehat yang lebih mudah, dan juga terhitung efisien.
Lantas, apa saja sih makanan yang termasuk dalam kriteria konsep makanan sehat dan sempurna ini? Yuk mari kita bahas sama-sama tentang penjelasannya, di bawah ini!
Apa Itu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna?
Konsep makanan 4 sehat 5 sempurna pertama kali dicetuskan oleh Prof. Poerwo Soedarmo pada tahun 1955. Ini menjadi kampanye gizi nasional di Indonesia, dengan tujuan agar bisa mendidik masyarakat dalam memahami pentingnya makanan bergizi seimbang.
Adapun yang menjadi empat elemen sehatnya, diantaranya adalah sebagai berikut:
- Makanan Pokok: Meliputi nasi, singkong, kentang, jagung atau roti sebagai sumber karbohidrat utama, yang biasanya bisa membuat tubuh Anda gampang kenyang.
- Lauk Pauk: Mencakup daging, telur, ikan, tahu atau tempe sebagai sumber protein penting dalam tubuh.
- Sayuran: Aneka jenis sayur-mayur yang bisa menjadi sumber vitamin dan mineral penting.
- Buah-Buahan: Berbagai macam buah-buahan yang bisa menjadi sumber serat dan juga vitamin.
Dan yang menjadi si pelengkap sempurna-nya adalah
- Susu: Menjadi sumber kalsium, vitamin D, dan protein berkualitas tinggi, sehingga bisa menyempurnakan asupan gizi dalam tubuh.
Dengan meminum susu secara konsisten, sejatinya ada banyak manfaat yang bisa tubuh Anda rasakan. Seperti diantaranya memperbaiki kualitas tidur, menjaga daya tahan tubuh, bahkan sampai bisa mempercepat proses pemulihan.
Dari sekian banyak produk susu yang beredar di pasaran, Greenfields menjadi pilihan utama untuk urusan kualitasnya. Sebab susu dari brand ini, sudah menggunakan standar internasional dalam proses produksi susunya.
So, jika Anda ingin memulai hidup sehat dan penuh energi di setiap harinya, rutinlah untuk meminum susu yang berkualitas, yang bisa Anda dapatkan dari produknya Greenfields ini. Yuk, mulai konsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna ini, dari sekarang juga!